Varför många kvinnor väljer ett personligt upplägg
Anpassat efter din kropp, din vardag och dina mål under klimakteriet.
Personligt tränings- och kostprogram för kvinnor i klimakteriet
Personligt tränings- och kostprogram för kvinnor i klimakteriet
699.00 kr
-
Personligt upplägg
-
Anpassat efter din nivå
-
Tydlig progression
-
Fungerar i din vardag
- Startprogram direkt efter köp
- Personligt program inom 72 timmar
- Personlig anpassningsgaranti
Eva M.
Västerås
Jag kände mig sedd och förstådd. Upplägget var tydligt och lätt att anpassa efter hur jag faktiskt mår.
Sofia R.
Linköping
Det var skönt att få stöd för både träning och mat i ett sammanhållet upplägg som känns rimligt att följa.
Birgitta H.
Örebro
Jag sökte något som kändes seriöst och personligt. Här fick jag en plan som passar min nivå och mina mål.
Monica J.
Helsingborg
Det gav mig ny struktur när jag behövde komma tillbaka på banan med träningen och skapa bättre rutiner.
Det här är för dig som befinner dig i klimakteriet och vill bli starkare, må bättre eller förändra din vikt – utan att träningen behöver ta över vardagen.
Efter köpet svarar du på frågor om dina mål, din träningsvana, tillgängliga tid, utrustning, eventuella besvär och matpreferenser. Utifrån dina svar skapas ett tydligt tränings- och kostupplägg som är realistiskt för just dig att följa.
Du får alltså inte ett färdigt standardprogram – du får en plan byggd runt dina förutsättningar.
- Personligt träningsupplägg för 30 dagar
Pass, övningar, set och repetitioner anpassas efter din nivå, tillgängliga tid, utrustning och eventuella besvär. - Kostupplägg efter dig
Måltider och portionsförslag utifrån dina mål, matpreferenser och din vardag. - Tydlig progression
Du ser hur träningen utvecklas steg för steg – utan att behöva gissa vad du ska göra härnäst. - Allt samlat digitalt
Du får en tydlig PDF som kan öppnas i mobilen eller skrivas ut. - Support vid frågor
Vi hjälper dig om något i upplägget känns oklart. - Månadsvis anpassning med abonnemang
Inför varje ny månad får du ett kort uppföljningsformulär. Utifrån dina svar anpassas nästa upplägg efter din utveckling och aktuella situation.
Hur fungerar det efter köpet?
Efter betalningen får du fylla i ett formulär om dina mål, din träningsvana, vardag, utrustning och matpreferenser. När vi har fått dina svar skapas ditt personliga upplägg och levereras digitalt via e-post inom 72 timmar.
Behöver jag vara van vid att träna?
Nej. Upplägget anpassas efter din nuvarande nivå, hur mycket tid du har och den utrustning som finns tillgänglig.
Kan upplägget ta hänsyn till mina besvär?
Ja, i formuläret kan du berätta om eventuella besvär eller begränsningar som påverkar träningen. Övningar och belastning anpassas utifrån informationen du lämnar.
Vad är skillnaden mellan engångsköp och abonnemang?
Med engångsköp får du ett personligt upplägg för 30 dagar. Med abonnemang fortsätter upplägget månad för månad och anpassas efter din utveckling.
Hur fungerar uppföljningen med abonnemang?
Inför varje ny månad får du ett kort uppföljningsformulär via e-post. Utifrån dina svar justerar vi nästa månads upplägg efter dina resultat och eventuella förändringar. Abonnemanget kan avslutas inför kommande förnyelse.
Det här är en digital och personligt anpassad tjänst. Ingen fysisk bok skickas hem.
1. Börja direkt med startprogrammet
Efter köpet får du direkt tillgång till ett kort startprogram i PDF-format. Det hjälper dig att komma igång medan vi skapar ditt personliga upplägg.
2. Fyll i ditt personliga formulär
Formuläret skickas till den e-postadress du anger i kassan. Genom dina svar får vi den information vi behöver för att skapa ett upplägg som passar just dig och dina förutsättningar.
3. Vi skapar ditt upplägg
Vi går igenom dina svar och utformar ett personligt tränings- och kostprogram med hänsyn till din situation, vardag och målsättning.
4. Leverans inom 72 timmar
Programmet skickas som PDF till din e-post inom 72 timmar efter att vi har fått ditt ifyllda formulär. Det kan öppnas på mobil, surfplatta eller dator.
Engångsköp
Ett personligt tränings- och kostupplägg för 30 dagar. Inga återkommande betalningar.
Abonnemang
Ett nytt anpassat upplägg varje månad. Inför nästa månad får du ett kort uppföljningsformulär där du berättar hur det har gått och om något har förändrats.
Abonnemanget förnyas automatiskt varje månad och kan avslutas före nästa förnyelsedatum.
Har du följt och dokumenterat ditt upplägg under 30 dagar men inte upplever att du har kommit framåt? Då går vi igenom din återkoppling och justerar upplägget en gång utan extra kostnad.
Garantin avser en personlig justering av upplägget. Individuella resultat varierar och någon specifik förändring i exempelvis vikt, styrka eller mått kan därför inte garanteras.
